Hogyan tudnék fogyni pár kilót?

Így kérd a gyógyszertárban. Vény nélkül kapható.

Napi 5x1 kalóriadeficit éhgyomorra. Tuti az eredmény.

Sporttal kezdtem nekem az nem vált be aztán szépen át rendeztem az étrendemet:sok gyümölcs ,halak,roston csirke ,sok zöldség ,natúr joghurt teljes kiorlesu kenyér .

Persze ezekkel is csak mértékkel .

Én napi 3× eszek .

De ez kevés 5× nyugodtan ehetsz csak válogass meg ,h mit :-) 8kilöt dobtam le 3 hónap alatt .most vagyok 50 mások soványság tartanak én így tetszek magamnak.

Sok sikert !