A sózott napraforgó mennyire egészségtelen?

Kb.egy éve a fogyás érdekében valamennyire megpróbáltam ráállni az egészséges életmódra.Úgy értem,nem mintha egész életemben addig gyors ételeken éltem volna ,de igencsak gyenge pontom volt a nasi.

Most sokat sportolok,nasi helyett gyümi\zöldség és kitartás.Csak az baj,hogy a nasik közűl be-becsúszik egy kicsit szotyi. Egy hét alatt elfogy egy csomag..

Nagyon elrontottam?? Lekéne szoknom?Hízlal? Valaki adna tanácsot,hogy milyen hétköznapi de nem hízlaló nasit ehetnék? Vagy hogy hogyan tudnék leszokni?