A rántotta egészségtelen?

Mi van? Túl sok fehérje? Ahhoz nagyon sok tojást kéne megenni. A fehérje a legalapvetőbb, legfontosabb tápanyag. Nem tudom mi az a mérték, ami felett akármilyen problémát okoz, de sokan fogyasztanak napi 200 g körül gond nélkül, ami úgy 40 teljes tojás fehérjetartalma.

A rántotta egyébként nem egészségtelen, kiváló fehérje- és zsírforrás a tojás.

Az egyik legremekebb étel, főleg jóféle házi tojásból :)

Rengetegféle tápanyagot tartalmaz, összetétele remek: fehérje és zsír, pont a 2 esszenciális makrotápanyag, inzulinválasza bizonyára extrém alacsony, laktató, gyorsan elkészíthető, finom.

Én mindig valamilyen tojásos ételt eszem. S nem eszem túl sok fehérjét, erre figyelek, pl. nem eszem húst :P S az én étrendemben alacsonyabb a maximális fehérjebevitel... De 8 tojás s egy kupac olajos mag attól még lazán belefér.

Nem sokan tudjuk bevinni a szükséges fehérjét tojásból, a legtöbben valamiért unják a napi pár tojást is. Nekem ez sosem menne.