Ha a tizoraimat es az uzsonnamat mas etelekrol gyumolcsokre cserelnem akkor fogynak?

Ez kevés infó. A gyümölcs nem a legideálisabb fogyásra, persze van, akinek bejön. Én csak egy csomó cukrot viszek be vele és éhes leszek tőle, elég sokan vagyunk ilyenek.

Kérdés, mik a más ételek, mik a mennyiségek... Ha egy müzliszeletet cserélsz le 2 kiló dinnyére, az kalóriában és cukortartalomban se jó üzlet, bár legalább kimarad a glutén és pár ipari adalék... De én inkább ennék pár tojást zöldségekkel, tápanyagdús és laktató.

A gyümölcs összetétele távol áll a szükségleteinktől, bár ez önmagában nem gond, ha a többi étkezés jól kiegészíti, a gyümölcs szénhidráttartalma pedig energiaforrásként funkcionál.