Hogyan szedhetnék fel pár kilót?

Dúsítsd a kajáidat zsírosabb, de egészséges dolgokkal - pl főzelékbe tegyél tejszínt (ne főzőt, hanem habtejszínt), reszelhetsz bele sajtot, egyél reggelire-vacsorára tojást, nassolásnak sok olajos magvat, diákcsemegét ehetsz, a túró is jó... Turmix, kakaó, tejszínes fagyi, gesztenyepüré, minden, amit el tudsz képzelni. Szóval a lényeg az, hogy ugyanakkora térfogattal nagyobb kalóriát vigyél be :)

Ja, és többször egyél, nem kell rengeteget, hogy ne telítődj el, és hogy később is bírj enni. Mindig csinálj valamit evés közben - beszélgess, nézz filmet, gépezz-, mert így könnyebben eszel többet, fel se tűnik.