Egy 13éves lánynak naponta mennyi kaloriát kénekéne fogyasztania?

Attól függ, mennyi mozog, és mennyire fejlett. Ha semmit sem mozog, és már egy-két éve menstruál, nagyok a mellei, akkor is legalább 2 ezret, ha sokat mozog, és még most kezdett menszeszelni, vagy nem is menszeszel, növésben van, akkor akár 3 ezret is, hogy fejlődni tudjon, nőjön a testmagassága, kialakuljanak a nőies zsírszövetei, melle stb.

Ez testmagasságtól és súlytól is függ. Ha regisztrálsz kalóriabázisra ott kiszámolhatod.

En 13 eves vagyok 168centi 50kilo es azt mondtak h ehhet 1350 a kaloria szukseglet