Mi lehet a hízás oka?
Hétfőtől -magamhoz képest- elég sokat ettem.
Átalában 1200-1400 kcal-t viszek be egy nap, de ez az utóbbi pár napban megnövekedett, bár nem hiszem, hogy olyan sokkal..2000 kcal felé sose mentem. (bár most nem számoltam ezekben a napokban a bevitt kalóriákat)
Pl tegnap nem ettem semmit csak 5 db kis méretű itthon készített pizzaszeletet, a többi nap meg általában csak pogácsán éltem meg fasírton.
Ezek után ráálltam ma a mérlegre..és 3,5 kg-val mutatott többet a mérleg, mint vasárnap/hétfőn.
Mitől lehet, hogy ennyit híztam?
Igazából sose voltam egy vékony alkat, kiskorom óta elég duci vagyok.
Kb 3-4 éve fogytam 20 kg-t amit 2013 őszééig tudtam is tartani aztán pedig szépen lassan jöttek fel a kilók. (nem ettem akkor sem sokkal többet..sőt igazából a környezetemben lévő emberektől általában kevesebbet ettem)
Szerintetek valami betegség áll emögött vagy inkább csak a hanyagság, amiért nem figyelek oda arra, amit eszem?
Diétánál is nagyon oda kell figyelnem, mert ha egy kicsit is túllépem az adagot az már meglátszik rajtam és a kilókon is.
válasza:Tévedés, hogy kB egyáltalán nem kell enni és ssoványabb leszel. 3 óránként akkor is kell enned, ha nem vagy éhes, különben a tested tartalékolni kezd, vagyis hízni fogsz, mint ahogy azt láthatod is, mert azon a csodás fasirton és pogácsán éltél... 3 óránként egyél mindig nagyjából 250/300 kalóriát, még akkor is ha nem vagy éhes, így jön ki a napi 5 étkezés. És az is lehet hogy a kevés hülyeségből bizony összejött az a kétezer kalória...
Kaloriabazis.hu
Dietmaker. hu
A kalóriabázist használom, de hétfőn elég nagy családi probléma történt és utána nem tudtam figyelni az étkezésemre és eszembe sem volt figyelni rá.
Egyébként olyanokat írtál, amiket eddig is tudtam, de azért köszönöm.
Bár én úgy szoktam diétázni, hogy bőséges reggeli, kevesebb ebéd és nem vacsorázom. Max joghurt vagy hasonlók.
Eddig bevált ez a módszer szóval nem tanácsra lett volna szükségem, csak kíváncsi voltam, hogy lehet ennyit hízni közel egy hét alatt. (mert szerintem ez egyáltalán nem normális.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!