Ki tudom egyenlíteni mozgással a napi rántott sajtos szendvicsemet?

A mozgás alatt értem a reggeli fél óra futást, fél óra erősítést, és két-három óra délutáni kerékpározást, amiket csinálnék. Csak mert nagyon szeretem azt a szendvicset (a sajton kívül majonéz van még benne), és nehéz lenne lemondanom róla, de ha szerintetek nem lehetséges, akkor kitalálok valamit, vagy várom a megoldásokat.