Hogyan írjak étrendet?
Figyelt kérdés
Sziasztok! A segítségeteket kérném. Szeretnék megszabadulni 5 kilótól az elkövetkezendő 2 hétben. A sport része megvan, de ehhez kéne valami egeszségesebb és szénhidrátszegényebb táplálkozás. Nem tudtok a neten olyan oldalt ahol előre írnak neked egy komplett étrendet vagy legalább segítenek megírni? Előre is köszönöm a segítséget!:)2015. máj. 20. 17:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza:5 kiló 2 hét alatt nem fog lemenni! Fogyózásnál a folyadék a tizedik nap távozik a szervezetből, utána indul meg a tényleges zsírfogyás! azután heti 1 kiló megy le. Akkor kiszámolhatod, hogy hány hét alatt fogysz le 5 kilót.
2/2 anonim válasza:
válasza:Mi a kérdés az írással kapcsolatban?
Azt írd le, amit enni akarsz. De nem a leírás a lényeg, hanem hogy mit eszel meg, az összeírás a bevásárlást segíti.
Lényeg, hogy kalóriadeficittel egyél, ezt meg ki kell tapasztalni mennyi.. és alacsonyabb ch tartalmú ételeket vegyél, egyél, azokból se edd túl magad (hogy meglegyen a kalóriadeficit). Számolni is lehet, de nem alapfeltétel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!