Mennyi és milyen minőségű élelmiszer tesz ki 1200 kcal- t?

4,8 Kg jó minőségű fejeskáposzta

33 dkg nyers fehér rizs

129 gramm lenolaj

1,1 kg nyers csirkemellfilé

13 dkg kókuszzsír vagy ghee, vajból negyedével több.

20 dkg olajos mag

70 dkg tojás, ez olyan 12 rendesebb méretű...

Persze megfelelő eloszlás kell, ha enni akarod.

Hm, 8 tojásos rántotta 4 deka zsírban sütve, nyers zöldségekkel az kb. ennyi, s az már nem egy rossz nap.

Szinte bármennyi élelmiszerből össze lehet hozni (pl. 20 liter víz az még 0 kalória)

És bármilyen minőségűből. Mérgező kajákból (romlott hús, clostrinium botulinummal fertőzött kajával, gyilkos galócával, gluténnal vagy dioxinnal szennyezett szeméttel) de bio zöldségekkel, jó minőségű húsokkal, gyümölcsökkel is be lehet vinni ennyit.

Honnan gondolod (miért hiszel benne) hogy 1200 kcal energiatartalmú étel lenne az egészséges számodra?