KalóriaBázis megbízható?

Sok étel több példányban van meg, egészen különböző makrotápanyag értékekkel, úgyhogy nem árt vigyázni. Ez nem annyira az oldal hibája, jó, hogy a felhasználók is visznek fel ételeket, de ilyenkor sokat lehet tévedni. A zöldségeknél sincs fix érték... Ha fontos a nettó szénhidrát, akkor szükség lehet saját érték bevitelére. Nekem nagyon nem mindegy, hogy a lenmagnál 28,8 vagy 1,5g a szénhidrát 100 grammonként, ez a legdurvább eset :D

Ami csak a kalóriákat illeti, arra szerintem nagyon jó, de persze sokat tévedhetsz, ha mások ételét használod, hiszen ki így csinálja őket, ki úgy, főleg a zsírmennyiség tud durván különbözni (mondjuk tízszer annyit tesz bele az egyik ember, mint a másik, vannak ilyenek, néha én is elhűlök, pedig én zsírosan főzök, de van, akinek egy főzelékhez fél liter tejszín is dukál).

Én csak alapanyagokat és saját, lemért ételeket használok, s elég jónak tartom ezt így. Főleg, hogy semmi szükség rá, hogy pontosan ismerjem a kalóriabevitelemet (az úgyis lehetetlen, de a felhasználásom még misztikusabb).