Hogyan legyek friss és sovány?

Gulyás. Bocs, de ha már szereted, írd le jól.

A pizza magyar kaja? :D

Ne akarj sovány lenni, mint a modellek. Egyáltalán ne akarj sovány lenni, az nem jó. Karcsú és ízlésedtől függően finoman vagy erősebben izmos, az néz ki jól. Nem a csontsovány modellek.

A pörkölt és a sült hús szerintem okés (bár a hús minősége azért számít), persze egyél mást is. Pl. tojás, zöldségek, bár ha sok húst eszel, akkor tojás már nem kell. Inkább a kenyeret hagyd el, ha tudod.

Akkor ne főzd szét a zöldségeket (én semmi bajt nem látok abban sem, az ásványi anyagok bennük maradnak, de nyilván jobbak nyersen, sokat eszem őket úgy is s még sokféleképp)...

A zöldségek zöme ízletes, bár ez egyénfüggő is, fűszerezni is lehet. De csak felmerült bennem, ha nem eszed, nem eszed.

A nagy mennyiségű szénhidrát, az így kiváltott inzulincsúcsok (vagy a tejtermékekkel kiváltott inzulincsúcsok) hosszú távon zsírosodást, és egyéb krónikus egészségügyi problémákat okoz. Romló metabolizmus, keringési betegségek, inzulin érzékenység csökkenése, gyulladások.

A kitárgyalt zöldségeket kellene enni liszt nélkül, húst, belsőségeket, zsírt. Legalábbis ezekre kellene alapozni.

Betegségekben a gluténnak is nagy szerepe van, ha szénhidrát kell akkor inkább gluténmentesen (tegnap rizslisztből sütöttem piskótát: nem diétás, de gluténmentes és ízre, állagra teljesen rendben volt)

Ezt ajánlanám. Na nem a piskótát, hanem hogy kezdd mentesíteni a testedet a glutén terheléstől, próbálj tisztább élelmiszerekre alapozni. És persze ezekből sem kell túlenni magad.