Nagyon rosszul érzem magam a bőrömben . Járok edzésre heti 1X, de érzem, hogy kevés. Ti mit ajánlotok?
Figyelt kérdés
Jön a nyár,de nem merek rövidnadrágot vagy szoknyát felvenni, mert nem vagyok megelègedve a lábammal.. ti milyen gyajorlatokat/ étkezési szokásokat javasoltok?
14l 160 cm. 51 kg
2015. ápr. 26. 14:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A súlyod alapján nem vagyok kövér. Ne stresszelj ezen, vedd fel nyugodtan a szoknyát. Cukor, sütemény, üdítő, ilyesmiket fogyasztasz? Ha igen, hagyd el őket, esetleg cseréld le a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre.
Esetleg olvasd el a sárga kapszula című ebookot, abból megtudhatod, hogy egy testépítő milyen diétával fogy le, ha azt betartod, biztos hogy lefogysz, és mellette normálisan táplálod is a tested.
2/4 A kérdező kommentje:
Koszonom szepen .utana nezek. Nem , nem szoktam cukros italokat, sutemenyeket enn ,de a feher kenyeret akkor lecserelem :)
2015. ápr. 27. 15:20
3/4 anonim válasza:
Egyáltalán nem vagy kövér de ha rosstul érzed magad akkor a fogyás helyett inkább próbálj meg izmosabb lenni többet edzeni futni járni mert nem kell csonkollekciónak lenned ahhoz hogy szép lábaid legyenek.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm! !
Ès ahhoz mennyit kène sportolnom? Mindennap vagy heti 3-4?
2015. máj. 2. 08:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!