Hizni akarok. Gyakran kell egyek vagy 3 szor és sokat?

Ami a te testednek, habitusodnak megfelelőbb azt az táplálkozási szokást kövesd.

Ha tömegnöveléshez szükséges mennyiséget 3 étkezésre tudod megenni és ez jólesik, akkor így egyél. Ha 5 étkezéssel eszed meg, akkor így tedd.

Legjobb tudomásom szerint az anyagcserének eléggé mindegy, 1-szer vagy sokszor eszel egy nap. Az enyém sem változik az ilyesmitől.

Az összkalória számít a legtöbbet, de azért valamicskét az összetétel is, de azt már eleve az egészségünk miatt célszerű rendesen összehozni. Magyarán jó ételeket egyél, de elég sokat. Hogy kinek mi a jó, az más lapra tartozik. Egysek szerint szénhidrátszegényen nem lehet hízni, ebben nem hiszek, bár az tényleg nem annyira a zsírtárolás irányába hat, az alacsony inzulinszint és magasabb glükagonszint már csak ilyen.