Reggeli zsír, CH és fehérjebevitel?
Számos nézet, elv és magyarázat létezik. Nem akarok igazságot tenni, nem is lehet.
A felvételben elhangzik néhány állítás a reggeli CH-ról ill. zsírról. Én ezekről szeretnék beszélni:
https://www.youtube.com/watch?v=HLuBgN8TKeM&index=7&list=WL
Mivel ártok/használok többet? Ha reggelre csak Ch megy fehérjével, ha reggelre csak zsír megy fehérjével vagy reggelre CH és zsír megy fehérjével?
Úgy tudom, reggel jó a zsír az epeürítés miatt és vigyázni célszerű a szénhidráttal a reggeli rossz inzulinérzékenység miatt.
Személy szerint nem érdekel a napszak, mindig zsírosan és szinte szénhidrátszegényen eszem, délelőtt pedig sosem. Erről a megközelítésről elég sok jót olvastam, de azért csinálom, mert nekem ez esik jól. De eléggé sokat egyszerűsít is, a fenti kérdések nálam nem tudnak felmerülni.
Nyilván azért számítanak az egyéni jellemzők is. A párom pl. szinte képtelen nem szénhidrátbombákat enni (de azok nem a legrosszabb fajták legalább), viszont láthatóan elvan velük, bár tudom, ez nem ilyen egyszerű, lehetnek hosszútávú következmények.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!