Milyen időviszonyokban ajánlott étkezni?

Létezik olyan szó, hogy időviszony? Hm. Mindenesetre így akkor sem szokták használni, ha létezik, ebben biztos vagyok. Gondolom, a gyakoriság érdekel és hogy mikor...

A másik részre ki se térek (aztán kitértem. sokszor ez van...), ez roppant gazdag téma és megoszlanak a vélemények, a fő, hogy vidd be, amire a testednek szükséged van. Személy szerint nem különböztetem meg a napszakokat e szempontból, de sokan igen.

Tehát hogy mikor és hányszor? Döntés kérdése, nyilván számítanak a körülményeid és hogy mi Neked a jó. Nincsenek szabályok, bár egyesek szerint vannak, de nem.

Illetve egyet mondanék: célszerű naponta enni s úgy, hogy a napok nem különböznek drasztikusan, hacsak nem ez az, amire a test vágyik (néha több energiát igényel a test).

Van, aki egyszer eszik egy nap, van, aki 7-szer, egyikkel sincs baj, ha az adott emberhez passzol. A makrotápanyagok megoszlása is nagyon változatos lehet, pl. sok ember a kalóriája zömét szénhidrátból és sok ember ugyanezt zsírból viszi be s láthatóan elvannak s cikkeket hoznak arról, hogy ez az igazán egészséges módszer (én addig nem megyek el, de nekem is elég "aránytalan" az energiabevitelem s teljesen jónak tartom ezt, jobban is érzem magam így, mint máshogyan).

Akik kevés alkalommal esznek, azoknál sem ugyanazok az étkezések maradnak ki. Tipikusan inkább este szoktak enni, de van, aki a vacsorát hagyja ki. Én pedig nem eszem az alvásomhoz közelebbi órákban, sem reggel, sem éjjel. A legfontosabb, hogy halgass a testedre, mi neki a jó.