Helytelen táplálkozás?

Ennyi pénzből például kezdhetnél egészségesen táplálkozni, mert lehet, hogy KÍVÜLRŐL nem látszik meg rajtad, de a szervezeted előbb-utóbb benyújtja a számlát, és lesz nagy pislogás...Ha szemetet kajálsz, előbb utóbb egy szép nagy szemétdomb leszel, és minél később eszmélsz fel, annál nehezebb lesz változtatni, és annál nehezebb.

Némi anatómia tanulás neked sem ártana meg, többek között.

Sok a szénhidrát és a cukor, a finomított liszt, egyenes az út a diabétesz és a műprotkó felé (esetleg egy nyombélfekéllyel megspékelve).

Egyél rostban gazdag dolgokat. Ahogy látom egy deka zöldség, vagy gyümölcs sincs a felsorolásban. (a hambiban lévő 1 salátalevél nem minősül zöldségnek).

A lista nem rossz dolog, amolyan táplálékpiramisos módon össze tudod írni, ki tudod porciózni magadnak, hogy ebből ennyit,abból annyit kell ma megenned. Viszont vannak élelmiszerek, amiket nem árt kerülnöd. Ilyen a már említett finomított fehérliszt. Mivel azonban jellemzően az úgynevezett trash food-ot eszed, nem tartom reálisnak, hogy áttérnél pl. lenmaglisztre, vagy akár csak tönkölyliszre.

Persze most majd jön, hogy 50 éve is fehér kenyeret ettek nagyapáink szalonnával, csak akkor még kenyér volt a kenyér, és nem szivacs. Normális minőségű kajától kevésbé éhezel majd X időn belül, a szervezetednek is jobb, adott esetben több energiát jelent, amely hangulatilag is pozitívabban hat rád. Ez sokrétű dolog, de ami megállapítható a fentiekből, hogy rém rosszul táplálkozol

Necsodalkozz, hogy gebe vqgy es mem hizol. Mondjuk, ha TAPLALO kajakat ennel szendvicsek meg peksutik, csokik helyett, talan nem lemnel hianybeteg, meg lmenne is mi felszivodjon.

Mit egyel?

- hus, hal, tojas

- krumpli, rizs

- zoldseg, gyumolcs

- vizont kenyer, cukros izek, csipszek modjaval, az csak ures szrsag, semmit nem hasznosit belole a szervezeted