Cukorbetegek, mit visztek suliba/munkahelyre enni?

Szendvicset ezután is ehetsz, akár jól megpakolva sajttal, szalámival, zöldségekkel, stb. A zöldségek egyébként is jót tesznek, csökkentik az étvágyadat is :)

Vannak cukormentes csokiszeletek is, boltokban "diabetikus termékek" címszó alatt találod őket. Van a Cerbonának is cukormentes müzliszelete, több ízben. Hűtős finomságokban is van választék, joghurtok, túró rudik, és még tejberizsek is kaphatóak. A péksütik terén nehezebb a helyzet, a legtöbb helyen a sósakban is van cukor. De általában a sajtos pogácsa vagy a virslis termékek, esetleg vajas croissant olyan kevés cukrot tartalmaznak, hogy nekem (cukorbetegként) alig emelik meg a vércukrom. Ha viszont teljesen cukormentes és csökkentett szénhidrát-tartalmú termékeket szeretnél, előszeretettel ajánlom a Norbi Update pékséget. Itt vannak péksütik, csokik, mindenféle süti és édesség (jó reggelt-féle keksz is), italok,... :)

Reggelire a tojásos ételek (rántotta, főtt tojás, bundás kenyér), a meleg szendvics, a pirított kenyér, esetleg a cukormentes müzli, ha szereted.

Ebédet nem szoktam vinni, a suli menzáján szoktam enni, természetesen cukormentes étrendet biztosítanak.

De nem csak a cukorszegény diéta fogja lejjebb vinni a vércukrod, hanem a sport is nagy szerepet játszik ebben. Me igyál sok folyadékot, legfőképp vizet :) Remélem, tudtam segíteni