Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Mit gondoltok erről az étrendről?

Mit gondoltok erről az étrendről?

Figyelt kérdés

Reggeli: 1 lágytojás egy pirítóssal, mellé pedig 2dl happy day 100%-os gyümölcslé.

Tízórai: egy banán, pár szem dió

Ebéd: 2 sült virsli, saláta (saláta, paradicsom, uborka, paprika, kevés olívaolaj)

Uszonna: alma, pár szem keksz

Vacsora: szendvics (vaj, sonka, paradicsom, sajt)


Emellett meginnék egy nap legalább 1-1,5 liter vizet és 6 dl cukormentes zöldteát.

Valamint sportolnék napi 30-40 percet. (felülések, gugolások, nyújtás, kocogás, trambulin)



2015. febr. 25. 09:49
 1/7 anonim válasza:
Szerintem ez nagyon jó! :)
2015. febr. 25. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Ebédre beiktathatnál valami rendes főtt ételt. Kicsit tedd változatosabbá legalább ezt az étkezést, mert hamar bele fogsz unni így.
2015. febr. 25. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 Andizsuzsi ***** válasza:
Az ebéd nagyon kevés, összességében sok a szénhidrát és kevés a fehérje.
2015. febr. 25. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
59%

Ez nem étrend, ez egy napi kaja. HA étrendként fogyasztanád (tehát minden nap ezt), akkor elég gyorsan legyengülnél, hiányaid lennének, és rá is unnál rövid időn belül.

Reggelire nem való gyümölcs, se gyümölcslé.

Húst egyáltalán nem, összességében fehérjét is csak alig tartalmaz. A szénhidrát mennyiség még talán jó is, de rosszul van elosztva.

2015. febr. 25. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Nem gondoltam, hogy mindennap ezt eszem, csak hasonlókat. Hogyan tudnék több fehérjét bevinni? Nagyon köszönöm a válaszokat!:)
2015. febr. 25. 11:35
 6/7 anonim ***** válasza:

Vacsorára sovány túró.

Ebédre sült csirke(mell), fűszeres túróval töltött csirkecomb, pulyka darált hússal töltött hagyma/gomba/paradicsom/krumpli, sült/párolt halak, sült máj uborka salátával, csirkemell pörkölt zöldbab főzelékkel, tojásos lecsó-alá mehet húsos szalonna is, spenót főzelék sült tojással


Uzsonnára nem ennék kekszet, inkább egy pohár kefir vagy joghurt


Vacsorára ne egyél kenyeret már

2015. febr. 26. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2015. febr. 27. 13:31

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.