Ma tudtam meg, hogy magas a koleszterin szintem. Pedig vega vagyok. Valaki adna tippeket?

Szóval már vagy 10 éve nem eszek húst. Igyekeztem. Néha néha belecsipegettem a kirántotthúsba. És zsírosat sem fogyasztok. Ma az anyukám volt a vérem eredményeiért a doktornö pedig azt mondta neki hogy diétáznom kell mert magas a koleszterin szintem. Anya mondta is neki h a vegaságtól milyen nagyobb diétát akar még de a doktornö nem válaszolt.

Szóval most segítséget kérnék. Mit egyek és mit nem? Miféle diéta van olyanok számára akik vegák és magas a koleszterin szintje?

15/L