Tul sovany vagyok?

Elsősorban nem a zsírtól lehet bezsírosodni, hanem a rossz minőségű szénhidráttól. Búza és cukortartalmú ételek, sok tejjel, üdítővel.

Ezzel csak az a probléma, hogy ugyan hízni fogsz, de csak rosszabbul fogsz kinézni, mivel kizárólag zsírt fogsz felszedni, a tévhittel ellentétben pedig a tested formáját nem a zsír, hanem az izomzat adja, izom nélkül pedig zsírosan úgy nézel ki, mint egy teleszart búvárruha. Az egészséged szempontjából is fontos lenne, hogy optimális izom-zsír arány legyen rajtad.

Csinálj tömegnövelő diétát, vagy ha nem bírod a szénhidrátot, a paleó is jó lesz, csak meg kell emelni a zsírbevitelt. Ezekre keress rá guglival. Mellette pedig eddz rendszeresen, a legjobb a konditerem lenne, edző/hozzáértő haver segítségével.

A nagymamám mondta tegnap, hogy a tejbegríz nagyon hizlaló étel. Szerintem azt egy 12 éves is megfőzi magának, ha megnézi a szakácskönyvet, vagy megkérdezi az édesanyját.

Megpróbálkozhatnál heti 2 tejbegrízes nappal. Ízesítés tetszés szerint: mazsola, citrom, kakaó, lekvár. Ma egyébként úgyis péntek van, a szokás szerint hústalan nap. Vacsorára főzhetnél magadnak egy kis t.-t.