Milyen ételeket kerüljek?
Figyelt kérdés
Néhány adat: 15 éves vagyok, 180 cm és 74kg (nem az izom hanem a zsír felesleg miatt)
Szeretnék magamra építeni minimum 6kg izmot, ezért elfogok kezdeni edzeni, a kérdés az, hogy edzés (gyúrás) mellett milyen ételeket kerüljek ( pl. péksütemények) és milyeneket egyek inkább (pl. sok vöröshús)?
2015. febr. 1. 11:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyél-teljes kiőrlésű termékek, tojás, sovány tejtermék, gyümölcs-zöldség, olajos mag, normális mennyiségű hús-hal, vörösből minél kevesebb, inkább csirke-pulyka
Kerülni minden feldolgozott, cukrozott élelmiszert, fehér liszt, tészta, sütemények, csokik, sós nasik, üdítő,-energiaital, édesített tejtermék, cukros müzli, müzli szelet, felvágottak, konzerves ételek, gyors étkezde
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!