Voltatok hasonló helyzetben? Mi lehet a megoldás?

2éve fogytam 20kg-ot. Minden jól is ment, míg el nem kerültem hazulról, elég messze. Ritkán megyek haza, a legtöbb időmet - főleg hétvégén - egyedül töltöm, nem vagyok az a bulizós típus. A helyzet az, hogy sokszor úgy érzem, folyamatosan rágnom kell valamit. Volt, hogy napi 2tábla csokit is megettem. Mindig néztem ugyan, hogy 2000kcalnál ne legyen több a befalt adag egy napon, de a narancs mellett rengeteg szénhidrátot kezdtem fogyasztani, amit korábban nem mertem enni. Közben általában szomorú vagyok, vagy ideges, főleg a közelgő vizsgák miatt. Mindig meveszem a dolgokat, hogy hú ez 2napig is elég lesz, de aztán addig eszem, míg minden el nem fogy. Kezdetben nem törődtem vele, de kezd idegesíteni, néha úgy érzem, a hasam szét akar durranni. Gondolkodtam, hogy esetlek lelki okai vannak, hogy az evéssel próbálom pótolni azokat, akiket szeretek és nincsenek itt, de ez nem mehet így tovább. Tudna valaki segíteni?? :/