Mennyire káros napi fél liter bor?

1dL bor kb 80-100kcal között van, szóval mondjuk 500kcal-t ebből visz be naponta, ami ha nem sportolna azért már elhízással járna.

Szerintem próbáld leszoktatni, vagy legalább felezze el a napi adagját. Napi egy pohárra mondják, hogy elfogadható. Persze vannak nagy poharak. ;-) Az alkoholista egyébként az, aki képtelen abbahagyni. Szóval ha ő képtelen lemondani mondjuk egy hétre a napi boráról, akkor ő már most is alkoholista, és kezelni kell (erre amúgy komoly esély van).

Az alkohol méreg bármilyen mennyiségben. A lebontása okozta oxidatív stressz kimeríti a B-vitamin raktárakat, aztán szép lassan zsírmájat és cirózist vagy májrákot okoz. B-vitamint mindenképp szednie kell, egészséges táplálkozás ide vagy oda. Azzal lassítható a folyamat, de ennyire rendszeresen egyáltalán nem szabadna innia. Főleg nem egy nőnek, ő még rosszabbul bírja, genetikailag gyengébb a méregtelenítése.

Egyik rokon, aki alkoholista volt, is csak hétvégente ivott. 66 évesen halt meg májzsugorban. Ha egész hétre vetítjük, nem sokkal többet ihatott, mint a feleséged (3.5L/hét), péntek, szombat napi 2-3 litert (4-6L/hét, de 100 kilóra vetítve), vasárnap meg józanodott, hogy hétfőn tudjon menni dolgozni. Volt, hogy nem jött össze neki. Azt mondta neki az orvos, hogy a szesztől van májzsugora, aztán csodálkozott, hogy ő szeszt sosem ivott, csak bort...