Mit egyek, hogy napi szinten megfelelő legyen a szénhidrátbevitelem?

Ha cukorbeteg vagy, a doki határozza meg (vagy neki kéne...) a napi szénhidrátmennyiségedet. álalában 150-230 g között szokott lenni a napi megengedet mennyiség, és az is 5-6 étkezésre szétosztva.

az ember kap egy tápanyagtáblázatot, és abból ki tudja számolni, miből mennyit ehet.

a szénhidráttartalom mellett figyelni kell az energiára. én pl. napi 150 g szénhidrátot ehetek, 1200 kcal-lal, napi 6 étkezéssel.