Remélem jó helyre írom . Fogyókúrának Megfelelő?

Köszi. Akkor ez a fogyókúra a hasmenésre támaszkodik, merthogy a káposztalevestől és rengeteg zöldségtől 100%, hogy menni fog a hasad. Szerintem nagyon kevés a fehérje, az előbb-utóbb hiányozni fog a szervezetednek.

Ami célravezető hosszútávon az kiegyensúlyozott, életvitelnek megfelelő táplálkozás. Sok fehérje és zöldség-gyümölcs bevitellel, alacsony szénhidrátbevitellel, a finomított szénhidrátok (fehér cukor, finomliszt) kerülésével.

Ezek a tematikus diéták hosszútávon nem vezetnek nagyon sehova.

Nekem ez a véleményem, persze azt csinálsz, amit akarsz.

A káposztaleves- fogyókúrát olyankor használják, amikor életbevágóan fontos, hogy gyorsan fogyjon valaki néhány kilót, például szívműtétek előtt. Egyéb esetekben nem ajánlatos, mert a gyors fogyás nagyon megterheli a szervezetet. A fehérjemennyiséggel nincsen gond, az megtalálható megfelelő mennyiségben és minőségben a növényekben is.

Viszont: a fogyókúrának, mint olyannak nincs sok értelme. Kúraszerűen lefogysz, majd visszaállsz az eredeti életmódodra, és visszahízol még többet, mint amennyit lefogytál (jojó-effektus). Tartósan fogyni csak életmódváltással lehet.