Jövőév júniusáig körül-belül hány kilogrammot tudnék leadni?

Terveim szerint hetente ,egy-két pihenőnap kivételével, félórás intervall futást csinálnék, néha (hetente egyszer, kétszer 20 kilométert bicikliznék [egy órahossza]), illetve heti egyszer lenne egy háromnegyed órás futóedzésem. Persze, ha kedvem támad megcsinálok pár 30 napos edzéstervet. Csak csirke, illetve pulykahúst eszem, kenyérből teljes kiőrlésűt, néha rozskenyeret, teát, vizet iszom, süteményből tápértéktől mérten eszem, a csokoládéval majd elég akaraterővel megküzdöm, persze ezért fogyasztani fogok néha, de az inkább étcsokoládé lesz, tejtermékeket ritkán fogyasztok, bár ez nem célravezető,gyümölcsből rengeteg,zöldségből már kicsivel kevesebbet eszem. Levesből elenyésző mennyiséget szoktam fogyasztani. Tizennégy éves vagyok, 167 centiméter és 73 kilogramm.