Mit egyek edzés előtt és után hogy izmosodjak?
Figyelt kérdés
20 éves 154 cm-s lány vagyok. edzés előtt 3 órával szoktam enni zabpelyhet tejjel vagy joghurttal, edzés után túrót vagy sonkát és kefírt pufirízzsel. Min kéne változtatnom az étkezésembe hogy tovább izmosodjak?2014. júl. 4. 13:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elotte szenhidratot mindekeppen, hogy legyen erod edzeni, utanna gyors felszivodasu feherjet+ gyf. szenhidratot. Hobbi szinten nincs jelentosege, en edzes utan feherje koncentratum\izolatum+ daralt zabpelyhet ennek. Szerintem a jelenlegivel sincs problema.
3/3 Szintiszoli123 
válasza:
válasza:Aztán, ha lesz még kérdésed (mer' lesz), tedd fel a sport/testépítés rovatban itt a GYIK-en!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!