Nagy baj, ha kimarad a menstuációm?

15 éves vagyok, és már huszadika körül meg kellett volna jönnie júniusban, de már július 2-a van, és még mindig semmi... Volt egy időszak rendesen, amikor fájt is a hasam meg ideges is voltam, rendesen huszadika körül, de elmaradt...

Lehet ez a koplalás következtében? Vagy mert elkezdtem pár hete rendszeresen reggelente futni? Nagyon félek, mert eddig még csak egyszer maradt ki, és nem akarok dokihoz menni, de az evéssel meg komoly gondok vannak, de már ígyis elég nagy áttöréseket sikerült elérnem, nem vagyok sovány, de gőzöm nincs hány kg lehetek, kidobtam a mérleget...