Valaki! Mennyit kell egyen egy 13,5 eves lany?
Figyelt kérdés
Hany kcal kene ennem hogy tartsam a sulyom? Valaki irna egy etrendet,hogy lassam hogy mennyi a normalis mennyiseg?. Nekem mindig azt mondjak egyek mar tobbet pedig teljesen tele vagyok nem erzem ehesnek magam. Valaki aki ert hozza! .2014. jún. 27. 20:09
1/1 Sowilo 
válasza:
válasza:A tévhittel ellentétben nem kalóriaszükségleted van, hanem tápanyagszükségleted. Fehérjéből, zsírból, és szénhidrátból egy adott mennyiséget be kell vinned naponta. Hogy mekkora ez a mennyiség, az függ a fizikai aktivitásodtól, a súlyodtól, az izom-zsír arányodtól, és még pár dologtól. Az életkorod csak egy tényező, nem lehet az alapján semmit megmondani.
De alapjában véve egyél sok húst, zöldséget, gyümölcsöt, tojást, magvakat, halat. A gabonákat és a tejtermékeket pedig mérsékeld amennyire csak tudod. Ez az egészséges táplálkozás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!