Hogyan fogyjak le hamar, hogy látványos legyen?

HAMAR sehogy..

Sport/mozgás kategóriába menj.

A látványos fogyás és az egészséges fogyás nem zárják ki egymást. Nem értem miért veszi mindenki úgy, mintha két különböző dologról lenne szó.

A képlet : megfelelő táplálkozás + sok sport -> gyors, egészséges és látványos fogyás.

Megjegyzések :

• megfelelő táplálkozás : zöldségek, húsok, gyümölcsök; cukrok, gabonafélék csökkentése/elhagyása

• sok sport : napi szintű, intenzív mozgás; súlyozás/izomépítő gyakorlatok

• hasznos még : sok folyadék, pihenés, aktív életmód ánblokk ( ezalatt értem a sporton kívüli életvitelt, a napi aktivitás növelését és a szedentarizmus csökkentését )

" Láttál már te embert, akinek lifeg a bőre? Nem valami guszta! " - Láttam :). De az is biztos, hogy az nem sportolt eleget.

Ezen nem kell agyalni igazából, hogy most hány kiló megy le hetente. A szervezet mindenkinél másként működik és nem történik baj, ha valaki ésszel csinálja.

Én is azt tanácsoltam neki, hogy ésszel fogyjon. Ha ezt megfogadja, akkor ott nem lesznek gondok és ő is eléri, amit akar.