Anorexiás vagyok? 17L

A prbobléma komplex.

A megoldás az lenne, ha nem foglalkoznál a kinézeteddel, testtömegeddel, mellette rendszeresen edzenél és jól táplálkoznál.

Csináld azt, hogy elmész boxolni vagy taichizni, paleózol (ilyen reggeli kefir meg zab sza.rokat ne egyél) és akkor rendben leszel.

Ehhez kellene a pszichédet is rendbe tenni, hogy a fentebb leírtakat meg tudd csinálni. Ha megcsinálod amiket írtam, akkor egészséges leszel. Ehhez lehet el kell majd menni pszichológushoz, beszélgetni sokat, lelki gyakorlatokat végezni, terápiázni..

Érzéseidet tanuld meg irányítani. Egyrészt ne nagyon legyen bűntudatod, másrészt főleg ne evéssel kapcsolatban. Evéshez nem kellenek érzelmek. Add meg a tiszteletet ha te ölöd meg az állatot amit megeszel, de egyébként legyél tudatos: eszel mert kell, pont. Egyél értelmes ételeket!

Testképzavar mindenképpen fennáll.

Az étkezésed minőség szempontjából semmiképpen sem kielégítő: hiányzik belőle a fehérje és a zsír, valamint rendszertelen is.

A mozgásról nem írtál részletesen, de ilyen étkezés mellett nyilván az sem megfelelő. Hiába tekersz órákat egy szobabiciklin vagy futkosod magad agyon egy futószalagon, mert azzal csak stresszeled a tested és leépíted az izmaidat.

Egy racionális és célravezető edzéstervre és táplálkozásra volna szükséged, ami merőben különbözik attól, amit jelenleg csinálsz.

Anyuka pedig hagyja abba a tömést, mert semmi értelme nincs.