Csak olyan írjon, aki segíteni tud, tisztában vagyok mindennel?
Diétázok, jól haladok, de heti egyszer rám tör falásroham,és akkor rettentően sokat eszek, mindent összezabálok. Ilyenkor szeretném magam meghánytatni, csak nem megy, nem bírok hányni, csak öklendezek.
Próbáltam már a meleg sós vizet, nem sikerült.
Ötletek?










A diétás napok mellett iktass be egy sütisnapot. Komolyan mondom. Ez megelőzi azt, hogy falásroham törjön rád.
A szervezed a diáta alatt arra van beállítva, hogy "nincs elég kaja, tartalékolj!", ezért a legkevesebbet is elteszi magának. Ezért haladsz lassan a fogyással (aki mást mond, az hazudik és csak a jojo-effektust szedi össze). Mindneki lassan halad, még az is, akit orvos felügyel.
Mivel nagyon jó akaraterőd van a diétához, ezért ajánlom a sütisnapot. "Bűnözési" napnak is is hívhatod magadban. :) Ezen a napon ne diátázz, hanem azt egyél, amit csak megkívánsz, de ne zabálj. Csak egyél szépen. Ha kell, vagy ha akarsz, akkor két óránként, nem számít.
Arra figyelj, hogy egy héten csakis egyetlen ilyen napod legyen, utána állj vissza a diétádra. ha ezt betartod, akkor a szervezed nem kezd el veszettül kívánós lenni (nem csak a terhes nők a kívánósak, hanem mindenki más is, akiknek ki van ürülve a szervezete valamiből), és te nem falsz és purgálsz.
Nekem bevált. :)
Hát köszönöm, de nekem tényleg csak heti vagy kéthetente egy lenne, mert csak akkor vagyok egyedül itthon, meg lehet hogy ha elsőnek megtapasztalnám hogy milyen érzés, abba is hagynám.
Az a baj, hogy én nagyon szigorú vagyok magamhoz, tőlem nagyon sokat várnak el mind tanulás, mind sport és mind munka téren, diplomás szüleim vannak, nem nagy képűségből, de jól állunk anyagilag, azért is tudom tartani a diétát, mert megvan hozzá itthon minden alapanyag, csak hogy anyukám nem annyira figyel az étkezésre, apukám se annyira-szóval ezt úgy kell érteni, hogy esznek sok zöldséget, gyümölcsöt, kölest, magvakat, húst, halat, de mellette ott a fagyi, csoki, sütik, kekszek.
Mindig sok étel van itthon, én szoktam főzni esténként, de sokszor csak magamnak mert ők nem eszik meg, és ilyenkor anyu külön főz maguknak, de engem is mindig beleszámol, szóval nem csak pontosan 2 adag van.Vasárnap is volt halászlé, na abból ettem 2 nagy tányérral, hogy jóllakjak. De a második ököszem, mákos-meggyes és túrós-mazsolás rétes volt, 3 nagy tepsivel, az az illat, Úristen, annyira jól nézett ki, de megálltam.Egyik nap vörösboros marhapörkölt volt nokedlivel, pörköltből ettem, de hogy őszinte legyek a nokedlit ettem volna külön. Szóval fura helyzet, a házi úgymond "rosszabb" kajákra vágyok, krumplis tészta, mákos tészta, tojásos nokedli, spenótfőzelék, bundás kenyér, melegszendvics, vajas kenyér lekvárral, tudom, hogy ez szörnyű, talán azért van ez, mert mi régen szegények voltunk-11 éves koromig, és akkor nagyon sok ilyen étel volt, sütőben sütött krumpli tejfölös hagymával, zsíros kenyér lila hagymával, pirított zsemlemorzsa meggybefőttel, főtt rizs reszelt sajttal, aztán mikor anyu megszerezte felnőttként a diplomáját,akkor sikerült jobb anyagi helyzetbe kerülni, apunak hiába volt diplomája, nem bírt elhelyezkedni, de most fordult a kocka, 5 év alatt rettentően felfejlődtünk.
Azért is várnak el tőlem annyit, mindig mondják, hogy nem akarják, hogy ilyen sorra kerüljek és ennyit kelljen szenvedni.
Amúgy 17 éves vagyok, csak az a baj, hogy elfelejtik, hogy én élni szeretnék, mást csinálni, nem egy egyetemen jogot, közgazdaságot tanulni majd, jövőre érettségizem, és olyan iskolát néztek ki, amitől már most rosszul vagyok. És nem értik meg egyszerűen, mindig mondják, hogy higgyem el, muszáj, meg így fogok előre jutni, meg hogy ha van diplomám könnyebb lesz, több pénzt keresek, de én ezt nem bírom mindig megfelelni.
Na bocsánat eltértem a tárgytól, szóval nem vagyok buta, heti vagy kétheti 1 alkalom lenne, semennyivel nem több, ápolt vagyok, fogaim nagyon szépek, ápoltak, tudom hogy lemarja a zománcot, én egészségesen élek, rendszeresen járok orvosi ellenőrzésekre, egészséges vagyok, igaz, kis szívproblémáim vannak-szívritmus zavar, de az orvos azt mondta, hogy azért is alakult ki, mert túlságosan megakarok felelni mindenkinek.
Amúgy 170cm és 65kg vagyok, ez az 5 kg mehetne le, kicsit narancsbőrös, striás is a bőröm, kenegetem, de csak kifehéredett nem csinál semmit se.
Bocsi, hogy ilyen hosszú lett.
Amúgy ezt senki sem tudja, sose mondtam el senkinek se, hogy mit érzek.















a falásroham, vagy a rosszul szervezett diétádtól vagy lelki vagy pszichiátriai problémától lehet, esetleg neurológiai elváltozás
nem egészséges és durván elfajulhat





" Diétázok, jól haladok " - Ez nem biztos. Attól, mert az eredményeid jóknak tűnnek, esetleg jók is, még nem jelenti feltétlenül azt, hogy maga az út, amelyen haladsz, az hosszú távon kifizetődő és követhető lesz.
Falásrohamok szinte mindenkire törnek időnként, de a heti egyszeri falásroham túl gyakori és arra enged következtetni, hogy az étkezéssel van a gond, különben nem törne rád ilyen sűrűn a falásroham.
A szervezeted akár jelezni is akarhat, hogy hiánya van számos tápanyagból és ezért ösztönöz arra, hogy egyél és itt a minőségen van a hangsúly, nem a mennyiségen - a szervezeted minőséget kér, amit te nem adsz meg neki a diétád által.
Ha nem kizárólag fizikai okai vannak a falásrohamoknak, akkor lelki eredetű problémák is vannak a háttérben, ezt viszont már neked kell tudnod. Érzelmi alapon eszel ? Kényszerevő vagy ? Pótcselekvésként csinálod ? Akármi is legyen az oka, a kényszerevők általában tudják magukról, hogy azok. Ezen esetben nyilván a problémát nem csak a mindennapi táplálkozásban kell keresni, hanem az élet egyéb területein is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!