Milyen hatással lehet rám, ha egyszer eszek egyszer meg nem?

Tönkreteszed a szervezetedet. A koplalástól hozzászoksz, hogy nincs kaja, aztán mikor falsz, visszamegy csőstül a súly. A lehető legrosszabb taktika. Egy kevéssel kell kevesebbet enni, sokat inni, és olyan mozgást végezni, amitől jól érzed magad. A reggeli fontos, meg a sok rost és gyümölcs. És mindig engedj meg magadnak egy kis édességet.

Hatások: kikészül a gyomrod, zavarok lesznek a ciklusodban, hízol, fáradékony leszel, romlik az iskolai teljesítményed. Még fejlődésben vagy, nem szabad ilyet csinálnod magaddal, a tíz kiló felsleg sokkal kevésbé ártalmas. Azt szépen lassan le tudod adni.

A koplalások érthető módon legyengítik, kikészítik a testet.

Mit tegyél? Minden nap készítsd el a reggelidet, ebédedet, vacsorádat, mindig ülj le és egyél meg egy normális adagot.

Nyilván nehéz lesz, de erőltesd, akard.

Tervezés, rendszerezés, informálódás - Próbáld meg egyedül összehozni ezeket és ha konkrét kérdéseid vannak, akkor segítünk.

Te is tudod, hogy amit most csinálsz , az nem jó. Manapság, az információ hozzáférhetőségének idejében a tudatlanság nem véletlen, hanem választás. Úgyhogy válaszd azt, hogy javíts az életmódodon még addig, amíg lehetőséged van rá.