Az evés utáni hangos bélkorgás veszi el az étvágyam? 16/L

Szia!

Ez komplexebb problémának tűnik. A bélkorgást a bél flórájának rossz állapota okozhatja például. Illetve jó lenne tudni, hogy miket eszel, mert lehet valami nagyon megerőlteti a beleket, pl a hideg tej okozhat ilyet. A flórát helyre tudod hozni nem cukrozott, natúr joghurttal. Minden nap egyél egy dobozzal, legalább egy hétig, ha nem vagy allergiás rá. Ha beválik, folytasd akár egy hónapig. Ha rosszabb lesz, akkor hagyd abba és inkább mellőzd a tejtermékeket, mert lehet az erőltet így meg. Folyadékhiány is okozhatja a rossz működést, lehet kevés vizet iszol (2,5L egy nap).

Ha éhség érzeted van, de nem vagy éhes, az pedig gyomorsav túltermelés is okozhatja vagy leesett vércukor szint (pl kávé, kóla, fekete tea, cukros italok, édességek).

Pontosabbat akkor lehetne mondani, ha összeírnád, hogy pontosan mit, mennyit és mikor eszel, iszol, legalább 3 napig és megmutatnád egy dietetikusnak.