Danisk8 kérdése:
Alkatilag sovány vagyok és nagyon zavar. Akármennyit eszem nem hízok vagy legalábbis nem sokat (pár deka) Figyelek rá mit eszem. Rendszeresen sportolok. Valami hízókúra ötlet?
Figyelt kérdés
2014. márc. 27. 20:31
1/6 Szeressük egymást 
válasza:
válasza:Egyél több szénhidrátot.
Napi 4-5 étkezésed legyen. Minden étkezésnél legyen szénhidrát bőségesen, változatos formában. pl. kenyérfélék, krumpli, rizs. Majonéz és májkrém nagyon jó tuningkalóriának hozzá.
Emellet jó ha víz helyett nem édesítőszeres, hanem cukrozott üdítőt iszol. Ha csak 1 liter megvan naponta, az napi + 800-900 kalória. Garantált hogy egy hét alatt hízol 2 kg-ot. A kalória a lényeg. Ne menjen a napi kalória 2500 alá!
2/6 Szeressük egymást válasza:
válasza:Én is sovány alkatú vagyok, de így néhány hónap alatt kb 10 kilót híztam. Sokan azzal vádoltak hogy kokszolok, pedig csak többet ettem, és célirányosan a hízásra mentem.
3/6 Szeressük egymást válasza:
válasza:Arra figyelj még, hogy közvetlen a sportolás előtt is legyen étkezés. Közben pedig mehet a szőlőcukor, hogy ne a tested energiaraktárából fedezze a mozgáshoz a szervezeted a kraftot.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Amit neki is tanácsoltak : http://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__taplalkozas__5196340..
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi :)
2014. márc. 29. 05:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!