Egészséges és egészségtelen ételek kellenének!?

rossz: csipsz, cola és más cukrozott üdítő italok, cukrász termékek, olajban sült krumpli, olcsó virsli és felvágott félék

jó: gyümölcsök, zöldségek, tej és tejtermékek, teljes kiörlésű kenyér

Nincs egészségtelen étel, csak egészségtelen mennyiségek és arányok.

A zöldség egészséges, de nem leszel egészséges, ha mindig csak azt eszel.

A mekis sajtburger egészségtelen. De mi bajod lesz tőle, ha egy évben egyszer eszel? Semmi!

Csak olyant írok, amit az első nem írt még.

Rossz : minden gyorskaja ( olajban sült krumpli csak egy a sok közül, de ide tartozik minden nemű hamburger, sajtburger, stb. ) , fagylalt, müzli ( ki gondolná, hogy a reklámokban egekig dicsőített reggeli variáció valójában egy cukorteli csemege ? ) , fitneszbatonok ( gondolok itt minden cukrozott darabra, amelyeknek köze nincs ahhoz, amit a nevük sugallna ) , cukrozott tejtermékek ( azaz pudingok, ízesített tejek, „ gyümölcsjoghurtok ”, stb. ).

Jó : HÚSOK, JÓ MINŐSÉGŰ ZSÍROK, MAGVAK, DIÓFÉLÉK ( ejnye, hogy az első hozzászólásban egyik sem volt fellelhető ).

én még kiegészíteném pár dologgal:

egészséges: méz, gyömbér, gabona, kakaó,kókusz

egészségtelen: konzerv, nyalóka, (energiaital bár ez nem étel),vattacukor, gumicukor

Amit le tudsz rajzolni

rossz-pizza, hamburger, hot-dog, keksz, palacsinta, kóla, energia ital, csokiszelet, sült krumpli, gyümölcs joghurt,

ami jó

halak, csirkemell, banán, alma, narancs, zöldborsó, répa, dió, mogyoró, bab, túró, tojás, víz, káposzta, paradicsom, tej, méz

Én csak a vita kedvéért beszállok.

Szerintem ami gyulladásfokozó hatású a testünkben, autoimmun folyamatokat vagy hormonzavarokat okoz az 'egészségtelen'. Nyilván az is ami fogyasztás után napokon belül kinyír, pl. mérgező gombák.

Így akkor az én listám,

Egészségtelen:

Gabonák! (sok szénhidrát, sok esetben glutén, fitotoxinok), hüvelyes zöldségek (lektinek, sok szénhidrát), tejtermékek (gyulladáskeltő fehérjék, pszichoaktív vegyületek), cukor és cukrozott élelmiszerek, mesterséges adalékokat tartalmazó élelmiszerek hosszú listája, amikről nehéz egyértelműen nyilatkozni de sok esetben bizonyítottan egészségtelenek (aszpartám tartalom).

Egészségesek: általánosságban a friss zöldségek és gyümölcsök, ezekből könnyű lerajzolni 10-15 fajtát.

És tényleg a húsok, halak, tojás ezekből is tudsz mondjuk 5 rajzot (csirkecomb, sertés sonka, marha steak, tojás, 'hal')