Kezdő táplálékkiegészítők testépítéshez!?
a Kérdésem az lenne, hogy kezdőként, melyik az az 1 táplálékkiegészítő amit érdemes alkalmazni.
( Fehérjét ajánlottak, de fehérjéből is van a gyors felszívódású, amit edzés utánra, adott napokon és csak akkor érdemes időzíteni és a fokozatos felszívódású fehérjekoncentrátum, amit napi rendszerességgel kell alkalmazni. Szerintetek mint kezdő, milyen minőségben érdemes ezeket a szereket használni?)
" Gaspari Myofusion " Ez a márkanevet is ajnálották
válasza:0. lépés: sok sok utánaolvasás, hogy képben legyél. Könyvek vannak a témában, itt pár szavas válaszban nem lehet elég információt átadni.
1. lépés: Étrend. Megkapod, mennyi makrotápanyagot eszel egy nap, és hogy kell-e kiegészítés. Egy edzés utáni gyors felszívódású fehérje jól jöhet, kezdőként ha kell napközben is fehérjét inni, jó lesz ugyanaz, nem kell külön venni.
2. lépés: vitamin, igen. A legfontosabb kiegészítő. Aminosav még nem kell kezdőknek szerintem.
A Gaspari a márkanév, a Myofusion pedig a termék neve. Nem ajánlom, mert túl alacsony a fehérjetartalma és az újban elvileg már rizsprotein is van, az meg nem az igazi, és mellé még drága is. Ha márkanév kell, Myprotein. Olcsó és jó, és európai, nem amcsi (az amcsi termékek általában drágák, nem olyan gazdaságos összetételűek, és túl vannak hypeolva).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!