Ez étkezési zavar lenne?

1. "mert úgy érzem hogy nagyon sokat eszek"

El kell engedni a fölösleges megérzéseket. egyél és pont. Ilyen gondolatok kizárólag a te fejedben léteznek. Ha erre gondolsz akkor van, ha nem gondolsz erre akkor nincs. Ne gondolj ilyenre! :)

2. "és hogy kövér vagyok"

Ezt meg lehet ítélni objektív módon. Egy nő vagy hájas, vagy egészséges, van tól-ig tartomány meddig egészséges a testzsír mennyiség. Nem kell gondolkodni ezen.

Aki nem eszik lisztet, cukrot, tejet az nem lesz hájas. Egyél jól és akkor nem kell mérlegelni, gondolkodni ilyeneken.

3. "A családomnak az idegeire megyek ezzel,ők azt mondják hogy még híznom kéne de nem hiszem el."

Boxoljátok le. Szerintem legegyszerűbb ha egészségesen eszel (tejmentes, gabonamentes, sok zöldség, hús és zsír, olajos magvak, gyümölcsök) és akkor biztosan nem leszel se túl vékony, se elhízott.

4. "de mégis azt érzem hogy én eszek a legtöbbet az egész családban"

Tanuld meg: ne foglalkozz ilyen érzésekkel. Senkit nem érdekel mennyit eszel, örülj hogy van ételed, egyél.

5. "Mikor bezabálok bűntudatom van"

Mert nincs értelmes edzésed, nem kötöd le magad és értelmetlen érzéseid vannak. A bűntudat jelen esetben csak árt neked. Eddz! Ha fővárosi vagy akkor gyere le Taichizni, itt van nagyon jó edzés! :)

6. "Próbálok kevesebbet enni,de ez nem nagyon jön össze"

Ne tűzz ki idióta célokat magad elé. Beleőrülhetnél abba, hogy hiába nyújtózol mégsem éred el a Holdat, de fölösleges. Értelmes dolgokkal foglalkozz, ne azon hogy kevesebbet egyél.

7. "és egyre kövérebbnek látom magam"

A testképzavar gyógyítható.

8. "Ezalatt a 2-3 év alatt a súlyom nagyjából nem változott csak 1-2 kilót hol híztam,"

Serdülő vagy, növekedned kellene.. Bőven ehetnél még többet is, ez már biztos!

9. "mindig attól félek hogy egyszer 100 kilós leszek "

Ha jó helyre kerülsz, ahol tudnak iránymutatást adni (amire hidd el, minden embernek szüksége lenne főleg a te korodban) akkor megtanítanak nem félni. Egyébként ha jól eszel, nem hízhatsz el.

10. "Emellett más lelki gondjaim is vannak,a kettő összefügghet? Mit tehetnék? 16/L,170 cm,51 kg."

Igen. Nincs megfelelő életmódod, teljesen össze-vissza vagy. Persze ma nehéz egy korodbelinek, minden csak összezavar. Vagy teszel ez ellen, keresel egy társaságot akik vigyáznak rád és segítenek, odafigyelnek rád, vagy szétcsúszol teljesen. Választás :)

Egyébként alacsony a testtömeged a magasságodhoz képest, hogy milyen az izomzatod azt persze kép nélkül nem tudjuk..