Fogyni szeretnék, mit vigyek suliba? 16, mindjárt 17 éves vagy 173 cm,70kg. (F)

Nem vagyok túlsúlyos teljesen, de edzek már egy éve, és kezd a hasam nagy lenni, akarom mondani eddig is az volt.. sajnos a zsír rétegtől nem látszik az izom, pedig van már ott valami.

Azt szeretném kérdezni, hogy mit egyek, és mennyit és mikor? Az baj, hogy sajnos (ebből a szempontból) tanyán lakom, és itt nem jellemző a diétás kaja :DD Van tej is, de ez 100% tehén tej, zsíros.. van túró is, ami ebből készült, szintén zsíros.. Előny viszont hogy sokszor van csirke. Koplalni nem akarok, mikor itt a kaja, akkor inkább hagyom a fenébe..

Szóval elég szerény a választék.. Próbálok napi 5x étkezni, keveset meg minden.

Aki hasonló cipőben jár, legyen szíves segítsen! Bármire kíváncsi vagyok! :) Előre is Köszönöm!