Ha egy nap túl sok egészségtelen kaját eszek (meki, kakaós csiga, hurka), és azt este ledolgozom edzéssel, akkor mekkora a valószínűsége hogy az meglátszódik?

Szálkásító diéta alatt nem eszünk ilyet, ha ilyet eszel nem szálkásító diétázol.

Egyébként, ha tényleg sokat ettél belőlük, akkor azt egy esti edzéssel nem kompenzálod. Inkább legközelebb figyelj oda, hogy ne egyél ilyeneket!

Célszerűbb egy héten kitűzni egy napot, amikor megengedsz magadnak pár kockát a kedvenc csokidból vagy bármiből, ami egyébként "tiltott". Így nem lesz annyira emésztő a vágy az étel után, amit nem ehetsz, mert tudod, hogy már csak pár nap és ismét érezheted az ízét. Annyi a lényege, hogy akkor se az legyen, hogy ma lehet, úh akkor jó sokat megeszek belőle, hanem mondjuk egy csíkot (nem a hosszabbikat) egy tábla csokiból.

A mai napon meg már ne emészd magad, mert már nincs értelme!