Ha sok folyadék iszok, akkor van rá esély, hogy leadok pár kilót?

Igen, de csak abban az esetben, ha megérted a folyamatot.

A szervezeted megfelelő működéséhez szükséges a víz.

Könnyebb elmondani azt, hogy mit eredményez a víz hiánya, mert így érthetőbb: a kiszáradás felelős sok esetben az éhségérzetért ( ilyenkor a test nem tesz különbséget, hogy éhes vagy szomjas, ezért te éhségtudat alapon eszel valamit ahelyett, hogy innál, amely nyilván felesleges és plusz kalóriabevitelt eredményez ), a kiszáradás az agyműködésnek sem tesz jót, ezért ez idegességet, ingerlékenységet eredményezhet, valamint fáradékonysághoz is vezethet a vízhiány, amely nyilván csökkenti az energiaszintet.

A víz tehát nem abból a szempontból jár előnyökkel, hogy beindítana bármilyen zsírégető mechanizmust a szervezetedben ( bár sokan így gondolják , de ez tévhit ), hanem abból a szempontból eredményez jelentős változásokat, hogy a hiánya nagy hátrányokkal jár, ezért nyilván, hogy bőséges vízbevitellel ezek a hátrányok megszüntethetőek és ez az egész testre hatással van.

Az energiaszint növekszik, amely a mozgás és az üdeség szempontjából fontos, ez pedig fontos a testsúly szempontjából, mert nyilván csak egy aktív és élénk szervezet nézhet ki jól.

Továbbá az éhségérzetet is csökkenti, mint már feljebb írtam, mert nem lesz folyton az az érzés, hogy valamit enni kell, mert különben szétesik az ember, ugyanis egy pohár vízzel sokszor megoldható ez a probléma.

Ezenkívül az agyra vonatkozó hatás sem elhanyagolható, mert bizonyított tény, hogy az agyi funkciók terén is nagy fontossággal bír a folyadékbevitel, enélkül ugyanis romlik a közérzet és a hangulat is, amely nyilván a testre és az elmére is egyaránt rossz hatással van.

Nem közvetlenül kell érteni tehát a víz hatását a fogyás szempontjából, hanem közvetetten. Viszont közvetetten nagyon is fontos szerepe van és érdemes odafigyelni rá bármilyen diéta alatt.