Felesleges fogyókúrát folytatok?

1. " A melleim nagyon nagyok " - Ha valóban sok izom van rajtad és kevés zsír, akkor a melleiden aligha tudsz változtatni, mert csak abban az esetben csökkenthető a mellméret fogyás által, ha a mellek összetételét jelentős zsírmennyiség teszi ki. Ha viszont izmos testtel nagy mellméreted van, akkor az egyéni felépítés.

2. Ha zsírból akarsz veszíteni, akkor egyél minél kevesebb finomított lisztből és cukorból készült terméket ( a legjobb az volna, ha ezeket teljesen kiiktatnád az étrendedből ), illetve ugyanez vonatkozik a műkajákra is. Minél több zöldséget és húst fogyasszál, emellett sok folyadékot, pontosabb információért olvass utána a szénhidrátszegény diétának ( diéta vagy életstílus, igazából mindkettőnek megállja a helyét ).

3. A lapos has a zsírréteg csökkentésének az eredménye, a zsírréteg csökkentése pedig TÁPLÁLKOZÁSTÓL függ, ezért az étrendedre nagyon oda kell figyelned. Azért hangsúlyoztam ezt ki, mert egyesek azt gondolják, hogy a hasizom gyakorlatoktól lesz lapos a hasuk, de a hasizom gyakorlatok a has IZMAIT edzik, ergo ezektől csak izmosabb lesz a hasad, viszont ha nem dolgozod le a rajta levő zsírréteget, akkor NEM lesz lapos a has.