Hogyha izmot akarok felszedni, de nincs rendben teljesen a kajám, egészségesen eszek, de nem eleget, de edzés után beviszem a kellő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét, akkor fogok fejlődni, csak lassabban? Vagy nem?
Figyelt kérdés
2013. okt. 25. 21:30
1/2 anonim válasza:
Ha edzés után beviszed a kellő mennyiségü fehérjét és szénhidrátot akkor igen,fogsz izmot felszedni.
2/2 Szintiszoli123 válasza:
Nem csak az edzés utáni étkezés fontos.
Legyen napi 5-6 étkezés. Az edzés utáni a legfontosabb, a napi első pedig szintén kiemelkedő jelentőségű. Ez legyen ébredés után. Fel kell tölteni az éjszaka során lemerüt szervezetet CH-val és fehérjével.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!