Veszélyes lehet egyik napról a másikra teljesen megváltoztatni az étkezési szokásaimat?

Nem veszélyes, csak nem fogod bírni. Én is paleózom, és kb. 1 évig elég sokszor megbotlottam. Nekem a tej ment a legnehezebben... Meg ami még probléma, a vendégség. Hogy nem értik meg, miért nem eszel meg x dolgot. Az én anyósom mindig halálosan végigsértődik, pedig már kismilliószor elmondtam neki, hogy mit és miért nem eszem meg. Szerinte én alultáplált vagyok, nem eszem normálisan, stb. Ő meg cirka 110 kiló, olyan igazi, tenyeres-talpas nagymama. Hát, kinek mi tetszik. Veszekedni nem szoktam vele, felesleges. Ami a paleóban a legnagyobb energiát adja azok az olajos magvak és a banán. Én azt szoktam csinálni, hogy egy banánt feleszeltelek, megszórom egy marék durvára aprított magkeverékkel, vagy csak mandulával (ha olyanom van, megpirítom előtte) és azt eszem futás előtt. Viszont én már leszoktam a kenyérről, nagyon kevés szénhidráton vagyok. Vagy csökkentsd a mozgás intenzitását, vagy legyen nálad szőlőcukor, vagy energiaszelet, vagy egy banán, nehogy elájulj! Nem feltétlenül kell megenni, de ha rosszul vagy, akkor inkább legyen nálad.

Akaraterővel mindent lehet. Bármelyik pizzázóban van saláta az étlapon, de ha szépen kéred, akkor készítenek csak neked grillezett zöldségekből és sonkából egy jó kis egytálat... csak legyél kitartó, előbb-utóbb a többi csaj is követni fogja a példádat.

Azért néha egy-egy pizza belefér, senki nem halt még bele. Nem méreg az, hogy ne lehetne megenni.

örlemény, de nem búza, hanem gesztenye, zab...Olvasd el! Semmi baj nincs a változtatáson. Esetleg hasmenés, de hidd el elmúlik. Nekem,még az sem volt..

A barátokkal én azt szoktam, hogy olyan helyre megyek, ahol tudom, hogy van mit ennem. Nálunk a legtöbb helyen vannak salátás tálak, vagy husi salátával, annyi, hogy nem kérek rá öntetet, csak citromot. A paleo kenyerekkel/sütikkel szerintem az a probléma, hogy túl sok bennük az energia. Ráadásul drágák is az alapanyagok. Én csak nagy ritkán, ünnepekkor szoktam sütögetni. A szezámos dolgokat pedig felejtsd el, mert olyan hasmenésed lesz tőle, hogy ihaj! Salátára, husira lehet szórni egy kis szezámmagot, de a szezámlisztből készült kenyér... Brr... Az elején én is kísérletezgettem ilyenekkel, de rájöttem, hogy hülyeség. Szendi Gábor könyveit tudom ajánlani.

Ja, és nagyon fontos, hogy olyan zöldségeket is egyél, amikre eddig rá se néztél. Ha lemondasz a tejtermékekről, akkor másból kell bevinned a Ca-ot, és ehhez nagyon változatosan kell étkezni! És itt a változatosságot az alatt értem, hogy nem szabad megmaradni a paparadicssom-paprika-uborka szentháromságánál, hanem enni kell minden féle zöldséget és persze gyümölcsöt is. De a zöldség legyen a több.