Hogy tudnek telen is egeszsegesen taplalkozni?

Zöldséget, gyümölcsöt télen is lehet venni. Emellett szedhetsz C-vitamint, ha úgy érzed, hogy szükséged van rá.

Meg egyébként a tél népszerű és vitamindús étele a savanyúkáposzta :-)

Nagyon jók a meglátásaid a gyógyszerekről és a megelőzésről, az ötleted pedig a mézzel és a grapefruittal szintén tetszenek. Utóbbiakkal csak az a baj, hogy nem juttatnak elég vitamint és tápanyagot a szervezetedbe. Ha túl sok stressz ér, akkor ezek bevitelére még inkább szükséged van, mint azt amúgy is tapasztalod magadon.

A megoldás lehet a méz és a gyümölcs, de ezt a keményebb napokon egészítsd ki mindenképpen organikus növényi vitaminokkal (igen, nagyon fontos, hogy nje szintetikus legyen, mert azoknak rossz a felszívódásuk!), hogy azok meg tudjanak védeni a betegségek ellen. Szerintem a fontos vitaminok a C, D3 és K2 vitamin, de jó a multivitamin komplex is. Kérdezz bátran, ha tudok még segíteni!