Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tudnék hízni?

Hogyan tudnék hízni?

Figyelt kérdés

Sziasztok ! 15 éves vagyok (fiu). 180 cm magas és 60kg. Eléggé vékony vagyok,a bordáim is kilátszanak. Hogyan tudnék hízni ? Mit érdemes ennem,hogy növeljem a tömegemet ? Nem,tudom,hogy a kormomnál fogva változik ez e még.

ui;focizok és boxolok.

#kulcsszó

2013. szept. 29. 20:15

1/2 anonim

válasza:

Tömegnövelő étrend kell neked napi 120 gramm fehérjét és 300 gramm ch-t. Kell naponta bevinni. Emelett sulyzos edzés nagy sulyokkal 8-12 ismetlessel.

2013. szept. 29. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Hús és zöldségevés.. majd ahogy nősz és edzel, a testtömeged, izomzatod is fejlődni fog.

2013. szept. 30. 09:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

17 éves vagyok és nagyjából 50 kiló akármennyit eszem és akármien rendszeresen is nem tudok hízni jólenne felszedni még 10-15 kilót kondizom is mozogni nem mozgok...

Hogyan tudnék gyorsan hízni?

179cm,77-78kg,14 éves fiú vagyok. Nem régiben fogtam neki fogyózni. Le adtam kb 17 kilót, de nem szeretnék vissza hizni :/ . Mit tegyek? , mit ajánlotok?

Valaki segítsen! Hogy tudnék gyorsan hízni?

Hogy tudnék gyorsan hízni, "normális" ételekkel?

Mit tegyek, hogy hízzak? 180 cm vagyok, és eléggé vékony. Nagyon szeretnék hízni. Nem hiszem, hogy genetika lenne a dologban.67 kg vagyok, min. Egy 77kg-t szeretnék összehozni.

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!