Üdv. Kezdő testépítés/formálás témában lenne egy hosszabb kérdésem?
Üdv!
Jelenlegi adataimmal most kezdenék el edzeni javarészt, hogy a felesleget leadjam magamról / szálkásítsak illetve valamilyen formát, erőlétet biztosítsak magamnak.
Kérdésem lenne, hogy tudnál-e ajánlani edzéstervet-milyen időközönként járjak? és (igyekszem betartani) csökkentett szénhidrát-kalória bevitel melletti fehérjebevitel (fehérje porral Iso Whey ZERO Lactose Free - 908 g) illetve megprobálkoznék a Thermo Drine nevü termékkel érhetek el eredményeket?
Előre is köszönöm a választ és elnézést ha valami pontatlan vagy nem szakszerü kezdő vagyok :)
válasza:Fegyenc edzés, szálkásító táplálkozás (hús és zöldségevés)!
Kiegészítő protein nem kell, vitamint (c, d) és omega3-at egyél külön.
Köszönöm a válaszokat!
Konditeremben esetleg valami edzésterv? vagy ez a fegyencedzés ezt ott is végezhetem? ( naggyából képben vagyok miaz utána olvastam -könyv szükséges hozzá?-)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!