Mellizom formálás milyen edzéssel a legkönnyebb, legeredményesebb?
Figyelt kérdés
2013. aug. 4. 08:45
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Súlyzókkal: fekvenyomás, tárogatás, áthúzás. Konditeremben még: keresztcsigán összehúzás, chest press gép.
Súlyzók, gépek nélkül: fekvőtámasz, tolódzkodás.
4/9 Archi^^ válasza:
Kezdésnek fekvenyomás, tárogatás, áthúzás, 45 fokos nyomás és fekvőtámasz a legjobb, aztán ha már ezek jól mennek, jöhetnek az izolációs gyakorlatok csigán stb.
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy hozza nemerto buta ember kerdese.
Ha te ugyan ugy fogsz edzeni mint az Arnold akkor se fogsz ugy kinezni:) Azert mert a formalas genetika kerdese is.
Edz ugy hogy mindig sokkold a mellizmodat.De hiaba jatszod a nagycsavot az konditerembe hogy ha nemetkezel megfeleoen.NEfeled akikrol te pedat veszel azok mar 20 eve edzenek.Ebbol 15 ev szeroidokban gazdag evek voltak!
7/9 anonim válasza:
válasza:naturba is lehet :) en is az vagyok.Csak azert irtam le hogy legyunk tisztaban a tenyekel
8/9 anonim válasza:
válasza:Persze a nagy izomtömeghez kox kell, de jó forma lehetsz naturálban is, én 28 éve tolom kihagyás nélkül.
9/9 A kérdező kommentje:
jó persze... nem így gondolom.... 182 centi vagyok 74,6 kg.. szerintem ez átlag,,, ha úgy kiegészíteném 80 kg-ra kb. 2-3 év alatt izommal akkor az kinek lenne közületek baj? -.-
2013. aug. 4. 15:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!