14 évesen napi egy kávé az mennyire káros? (Sok tejjel, és cukorral szoktam inni. )

ha ez az egy káros szenvedélyed van, akkor csináld. túl fogod élni.

mondjuk sima cukor helyett vegyél eritritolt.

Hát nem a legjobb, mert ha most egy kávét iszol, akkor 10 év múlva (amikor még mindig fiatal leszel!) már valószínűleg több csésze kell, az meg már nem biztos hogy egészséges. Szerintem próbálj csak néha inni, ha az ízéért iszod, akkor vegyél koffeinmenteset, ha a hatásáért, akkor aludj többet. :)

Amúgy ha a kávéhoz tejet teszel, attól még a koffein benne marad, nem lesz gyengébb (igaz valahol olvastam hogy állítólag kicsit lassabban szívódik fel), szóval attól még lehet erős az a kávé ha olyanra főzöd. :)

Arról nagy viták vannak, hogy a kávé (koffein) árt-e vagy éppen jót tesz, általában meg szoktak egyezni, hogy napi 1-2 csésze nem káros, de nem biztos, hogy praktikus ilyen fiatalon elkezdeni.